adamcommercial.co.uk
Légzőszervi megbetegedéseknél inhalálásra lehet használni: adj egy csapott evőkanál cickafark teafüvet 1 liter vízhez, majd forró gőz fölé hajolva lélegezd be. A légutak gyógyítására teaként napi egy csészével érdemes inni belőle, legalább egy héten át. A cickafark sokrétű jótékony hatásait étrend-kiegészítő rendszeres szedésével is el tudod érni. Ez a beviteli mód nem csak gyors és kényelmes, de arra is alkalmas, hogy egyéb gyógynövény-hatóanyagokkal kombinálva használd a cickafarkot, egy komplex készítmény részeként. Felhasznált irodalom
Az izzadás során ráadásul sok méreganyag is kiürül a szervezetből. Kemoterápián lévőknek is hasznos Egy friss kutatás szerint szerint azoknak, akik kemoterápián vesznek részt, érdemes cickafarkból készült főzettel öblögetni, mert enyhíti a kezelés hatására fellépő nyálkahártya-irritációt. Cickafarktea készítéséhez a szárított növényből egy evőkanálnyit adjunk egy bögre forró vízhez, hagyjuk állni tíz percig, majd szűrjük le. Naponta két-három alkalommal érdemes fogyasztani. Ráncok ellen is bevethetjük A cickafark-kivonat rendszeres használata segíthet abban, hogy a finom ráncok, illetve a kitágult pórusok kevésbé legyenek láthatóak. Jelenleg is több kutatás zajlik azzal kapcsolatban, hogy milyen módokon vethető be a növény a kozmetikaiparban. Fotó: 123RF
Összehúzó hatása is van, emiatt gyakran megtalálható a gyulladásos bőrbetegségek (pl. az ekcéma) kezelését segítő készítményekben. 7. Gyógyír különböző emésztőrendszeri panaszokra Fertőzésellenes és görcsoldó hatásának köszönhetően a cickafark hasznos olyan nemkívánatos emésztőrendszeri gondok esetén, mint a hasmenés, az áteresztő bél szindróma, a puffadás és gázképződés és a gyomorgörcsök. Kutatások alapján a benne található növényi flavonoidok csökkentik a simaizmok görcseit, melyek a kellemetlen emésztőrendszeri panaszokat okozzák. 8. Hasznos lehet magas vérnyomás és asztma esetén is Egy 2013-ban, a Phytotherapy Research című tudományos lapban megjelent tanulmány a cickafark vérnyomáscsökkentő, értágító és légúttágító hatásait értékelte ki. Más szóval a magas vérnyomás csökkentésére, az erek ellazítására és a légzés javítására irányuló képességét elemezték. Az eddigi vizsgálati eredmények alapján a gyógynövény használata jótékony lehet hiperaktív szív-érrendszeri és légúti betegségek esetén, mint például a magas vérnyomás és az asztma.
2. Csökkenti az erős menstruációs vérzést A cickafarkot évszázadok óta használják vérzéscsillapításra, külső sebek, de akár belső vérzések esetén is. Fertőzésgátló, fájdalomcsillapító hatása van, illetve olyan anyagokat tartalmaz, melyek csökkentik a vér alvadási idejét, ezzel elállítva a vérzést. Ezen tulajdonságainak köszönhetően a cickafarkot tökéletes választásnak tartják erős menstruáció (menorrhagia) esetén. Erős menstruációról akkor beszélünk, ha a menzesz 7-9 (vagy több) napig tart, vagy a vérzés intenzívebb a megszokottnál, esetleg vérrögök is megjelennek a menstruáció során. 3. Segíthet a menstruáció beindításában Meglepő módon, a cickafark nem csak az erős menstruáció csökkentését, de a késő vagy kimaradó menstruáció (amenorrhea) beindítását is támogathatja. Az úgynevezett emmenagóg gyógynövények közé sorolják, ami azt jelenti, hogy stimulálja a medence véráramlását, tonizálja a méh izmait, valamint fokozza a méh izomaktivitását, és mindezek révén elindítja a menstruációs vérzést.
Irakban egy 65 ezer éves neandervölgyi temetkezési helyen fosszilizálódott cickafark pollent találtak, ami arra utal, hogy ez a világ egyik legrégebb óta használt gyógynövénye. Latin neve, achillea millefolium, arra utal, hogy Akhilleusz, a görög mitológiából ismert félisten, cickafark segítségével állította el megsebzett katonái vérzését a trójai háború alatt. Az ősi Kínában jóslásra használták, az ókori rómaiak sebgyógyító és vérzéscsillapító gyógynövényként ismerték, a középkorban pedig többek között emésztési problémákra, étvágyjavítónak, gyulladásokra, görcsökre, orrvérzésre ajánlották. A cickafark 8 legfontosabb jótékony hatása 1. Segít a menstruációs fájdalmak enyhítésében A cickafark ősi, népi gyógymódja a menstruációs görcsöknek, ugyanis görcsoldó és gyulladásellenes képességekkel bír. Ez azt jelenti, hogy ellazítja a méh simaizmait és segíti azok hatékony, görcsmentes működését. A fájdalmas menstruáció (dysmenorrhea) oka a méhgörcs és a gyulladás. A cickafark csökkenti a gyulladást és a méh vérpangását, ezzel hozzájárul a fájdalom enyhítéséhez, valamint a nemi szervek megfelelő vérkeringéséhez.
Ezen kívül bélhurutra, vagy nehéz ételek okozta görcsökre is igen hatékony. Rendszeres fogyasztása víztelenítő hatású, így megelőzhetjük vele a vizenyő kialakulását. A teakúrát köszvényes betegeknek is javallják, mivel a vérellátást is javítja. A cickafarkos borogatással enyhébb égési sérüléseket kezelhetünk házilag, mivel remekül segíti a sebgyógyulást. Az ülőfürdőt aranyeres panaszokra, a lábfürdőt vénás panaszokra, míg a kádfürdőt reumára, köszvényre és idegfájdalomra alkalmazhatjuk. A tea készítése: a cickafarkfűtea készítéshez egy púpozott teáskanálnyi szárított cickafarkfüvet forrázunk le egy csésze forrásban lévő vízzel, majd 10 perc állás után szűrjük le. A nap folyamán osszuk el egyenletes időközökre a teát, viszont figyeljünk arra, hogy csak két csészényit szabad fogyasztani belőle egy nap. Teakeverék a vérkeringés javítására: a cickafarkfű és a galagonya a szív és érrendszerűnk hatékony tisztítói. Sokat javíthatunk a vérkeringésünkön e kettő gyógynövényből készült teakeverékével, ami a következő képen készítsünk el: vegyítsünk össze két teáskanálnyi cickafarkfüvet és egy teáskanálnyi galagonyát, majd forrázzuk le a keveréket 250 ml forrásban lévő vízzel, és 15 perc elteltével szűrjük le a tealeveleket és langyosan fogyasszuk akár napi két alkalommal is.
Hogyan lehet felhasználni a cickafarkot? Ahogy a gyógynövényeket általában, úgy a cickafarkot is igen változatosan fel lehet használni. Gyakran teát készítenek belőle: ehhez egy csapott evőkanál (3 gramm) teafüvet 2, 5 dl vízzel kell leforrázni, majd 15 perc után leszűrni. Bőséges, rendszertelen menstruációnál reggelente igyál meg belőle egy csészével, 2-3 héten keresztül, a menzesz előtt és alatt. Petefészek-, méhnyak- vagy hüvelygyulladás esetén naponta 3 csészével ajánlott inni étkezések előtt. Étkezés előtt egy csésze elfogyasztása javítja az étvágyat, étkezés után pedig az epetermelést serkenti. Gyomorgörcs esetén enyhébb gyógytea ajánlott: egy csapott teáskanál füvet kell 2, 5 dl vízhez adni. Ebből igyál egy-egy csészével étkezés előtt naponta kétszer, reggel és este, egy héten kétszer. Ezután hetente egy csészével egy hónapon keresztül, ugyanilyen módon. Külsőleg is használható, az összemorzsolt friss levelek kisebb sebek esetén csillapítják a vérzést, míg nagyobb sebekre borogatás formájában javasolt tenni.
A cickafark mindenki számára könnyen hozzáférhető, rendkívül hasznos gyógynövény, amelynek kedvező hatásaival sokan nincsenek tisztában. Bár a belőle készült tea kissé kesernyés ízű, nagyon sok egészségügyi problémát kúrálhatunk vele. Segít a sebek gyógyulásában A legendák szerint Achilles a trójai háborúban cickafarklevelekkel gyógyította a vérző katonák sebeit, és a dolognak lehet valóságalapja, mivel a növény valóban hasznos ilyen célokra. Megállíta a vérzést, ezen felül fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása is van. Tisztítja a húgyutakat Nem véletlen, hogy felfázás esetén cickafarkteát szoktak javasolni – vesetisztító hatású, ráadásul segít csökkenteni a magas vérnyomást is. Jót tesz a májnak A cickafark a májat is tisztítja, illetve segít megvédeni a különböző méreganyagok okozta károsodásoktól is. Láz ellen is hatásos A növény enyhe vízhajtó hatású, így az izzadást is serkenti. Érdemes cickafarkteát inni, ha lázasak vagyunk, mert segítséget nyújt a testünknek abban, hogy minél hamarabb le tudja hűteni magát.
Cickafarkos borogatás: a cickafarkos borogatást duzzadt, gyulladt testrészekre érdemes alkalmazni. A borogatás elkészítése: egy maréknyi szárított cickafarkfüvet forrázzunk le fél liter forrásban lévő vízzel. Amikor kellően kioldódott belőle a hatóanyag (kb. 10 perc elteltével), mártogassunk bele egy lenvászon anyagot vagy egy mullkendőt, és még melegen tegyük a sebre egy kis időre. Cickafarkfürdő készítése: szintén gyulladásos problémák esetén érdemes ülő- vagy lábfürdőt készítenünk. Ehhez forrázzunk le egy maréknyi szárított cickafarkfüvet fél liter forró vízzel, majd hagyjuk néhány órán át állni. Amikor már teljesen sötét színű lesz a tea hatóanyagaitól a víz, szűrjük le a teadarabokat és öntsük hozzá a forró fürdővízhez - nagyjából 10 percig fürödjünk benne. Minden gyógynövénynek a hatása csak rendszeres és hosszas fogyasztás után jelentkezik – ez kb. 2 hét. Cickafarkfűtea Lenvászon vagy mullkendő A cickafarkra érzékeny embereknél pusztán a növény érintése is helyi allergiás reakciót vált ki, ezért ők semmilyen formában ne használják.
5. Enyhe nyugtató hatása van szorongás esetén Még 2012-ben jelent meg egy tanulmány, a Journal of Ethnopharmacology című tudományos lapban, mely a cickafark szorongásellenes hatását vizsgálta meg állatokon. A kutatók a növény föld feletti részének víz-alkohol kivonatát használták a kísérleti alanyokon, majd megfigyelték a magatartásukat. Azt találták, hogy a cickafark rövid és hosszú távú szedése is szorongásellenes hatást fejtett ki az alanyokra. Emellett azt is kimutatták, hogy a cickafarknak a szorongásos problémákra gyakran felírt diazepám (válium) nevű gyógyszerhez hasonló hatása van. A tanulmány alapján a növény rövid távú, ismételt adagolás után sem vesztett hatékonyságából. 6. Csökkenti a gyulladásokat Kutatók úgy vélik, hogy a cickafarkban található flavonoidok és szeszkviterpén laktonok az okai annak, hogy a gyógynövény nagyon hatékony gyulladáscsökkentő. Ebből kifolyólag érdemes használni minden olyan betegségre, amiben a gyulladás szerepet játszik, például hüvely-, petefészek-, méhnyak-, nyálkahártya-, fogíny- vagy szemgyulladás.